Coloque um pouco da polenta em uma caneca, adicionando a carne moída e o molho de tomate e cubra com a polenta;
Ela provide de foundation para molhos de saladas ou simplesmente para ser consumida no lanche da tarde, com frutas ou granola, por exemplo.
em um recipiente, coloque a metade da mistura, adicione o creme de ricota, e cubra com o restante da massa;
Inove no preparo dos pratos do dia a dia. Experimente montar a panqueca de um modo diferente e aposte em outro ingrediente principal para fazer a tradicional lasanha de presunto e queijo; As receitas ficam originais e saborosas. Confira nine receitas de fáceis de preparar.
Para otimizar a sua rotina, uma dica é congelar um peito de frango desfiado (ou outra carne magra de sua escolha) e já deixar as verduras e legumes cortados e lavados dentro da geladeira.
Se feitas de forma correta — e com os ingredientes adequados —, qualquer iguaria pode se tornar fitness. Isso quer dizer que você não precisa abrir mão de delícias como quibe, brigadeiro ou um escondidinho para ter uma vida equilibrada e manter a balança em dia.
Deixe cozinhar de um lado e, quando estiver consistente a ponto de soltar a borda da panela vire com a ajuda de uma espátula
Leia também: 10 alimentos que garantem boa saúde 2. Creme de iogurte grego com morangos e granola: com poucos e acessíveis ingredientes, esta receita deliciosa fica pronta em poucos minutos e faz um agrado ao paladar.
As receitas in good shape salgadas podem ser muito simples: basta escolher os ingredientes certos. Se você não quer ficar muito tempo na cozinha confira aqui as 8 melhores receitas fitness fáceis para comer sem culpa.
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Em uma panela refogue a cebola e o alho no azeite. Em seguida adicione o arroz, misture bem e coloque água suficiente para cobrir e cozinhar o arroz.
Invista em ingredientes diferentes e saborosos here para fazer uma receita de escondidinho de sardinha simples.
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two. Aqueça o azeite num tacho, junte a cebola e os dentes de alho picados e deixe refogar, mexendo de vez em quando. Adicione depois o pimento e a polpa de tomate e deixe alourar durante mais 1 minuto.
Tem também alguns acompanhamentos que podem ser usados para servir com franguinho grelhado, peixes ou mesmo um bife pra lá de gostoso.
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